Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2017
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2017:
|
1811 kcal
|
Fedt: 92,93g | Prot.: 84,88g | Kulhyd.: 163,02g.
Morgenmad: Blødkogt Æg. Frokost: Citronsaft (på Dåse eller Flaske), Tomater, Avocado, Officer Torskerogn. Aftensmad: Larsen Makrel i Tomat, Kartoffelmos, Millionbøf, Schulstad Solsikke Rugbrød. Snacks/Andet: Pink Lady Æbler, Banan. mere..
|
|
3459 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Don Angelus's Vægt Historie
|