Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2017
|
120,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 28,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2017:
|
2897 kcal
|
Fedt: 133,18g | Prot.: 70,85g | Kulhyd.: 351,06g.
Morgenmad: Arla Skummetmælk, Nupo Meal Shake Vanilla Banana. Frokost: Marcipan, Banan. Aftensmad: Marmelade, Æbleskiver. Snacks/Andet: Marabou Mælkechokolade, Pizza med Kød. mere..
|
|
3983 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|