Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2017
|
51 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 51 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2017:
|
2465 kcal
|
Fedt: 126,78g | Prot.: 96,02g | Kulhyd.: 234,52g.
Morgenmad: Pålægschokolade, 3-Stjernet Kødpølse, Blødkogt Æg, Franskbrød. Frokost: 3-Stjernet Kødpølse, Mandarin, Æble, Rugbrød. Aftensmad: Svinekoteletter (uden Ben), Blandet Salat, Salatmesteren Kartoffelsalat. Snacks/Andet: Fazer Tyrkisk Peber, Smør, Gouda eller Edam Ost, Franskbrød, Bisca Digestive Fuldkorn, Karen Volf Snøfler. mere..
|
|
1687 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Spille Musik - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
El_Lamwoc's Vægt Historie
|