Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2017
|
99,1 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
|
2454 kcal
|
Fedt: 111,36g | Prot.: 105,29g | Kulhyd.: 274,96g.
Morgenmad: Banan, Kogt Æg. Frokost: Natuna Tun i Vand, Citronsaft (på Dåse eller Flaske), Avocado, Peberfrugter, Chili, Hvidløg, Kogt Æg. Aftensmad: Spaghetti, Spaghetti Sauce med Grøntsager (Hjemmelavet), Gamle Mølle Ciabatta. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
3195 kcal
|
Motion:
Gang og styrke - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Don Angelus's Vægt Historie
|