sdelestal's Dagbog, 09 dec 17

Y seguimos bajando a pesar de que esta semana me he movido menos que los ojos de espinete o sea nada de nada debido a mi pachuchez. Parece que voy mejorando así que mañana empezare otra vez las actividades normales.....
Esta noche toca cena rica 💃shusi 💃hay que celebrar los kilos bajados pero sin pasarme ehhhh mucho pescadito crudo y poco arroz jijijiji

76,6 kg Indtil videre tabt: 55,4 kg.    Stadig tilbage: 6,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1564 kcal

Fedt: 53,17g | Prot.: 87,09g | Kulhyd.: 139,67g.   Morgenmad: Reina Gelatina sin Azúcar, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Milbona Skyr Arándanos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Frokost: Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Bicentury Tortitas de Maíz, Caqui, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado. Aftensmad: Foster's Hollywood Bacon Cheese Fries, Foster's Hollywood Ensalada Cesar, Foster's Hollywood Director's Choice. Snacks/Andet: Sal, Aceite de Oliva. mere..

3113 kcal

Motion: Opvask - 30 minutter, Shopping - 2 timer og 30 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 45 minutter. mere..