Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2018
|
75 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2018:
|
991 kcal
|
Fedt: 39,43g | Prot.: 69,13g | Kulhyd.: 85,51g.
Frokost: Bonduelle Kikærter, Blandet Grøntsager (Majs, Lima Bønner, Ærter, Grønne Bønner, Gulerødder) (ingen Salt tilsat, på Dåse), Gamle Mølle Solsikke Rugbrød, Fiskefilet. Aftensmad: Gulerødder, Røræg, Karolines Køkken Hytteost 4%. mere..
|
|
2189 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|