Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2018
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2018:
|
573 kcal
|
Fedt: 24,30g | Prot.: 24,84g | Kulhyd.: 68,35g.
Morgenmad: Klementiner, Æble. Frokost: Kapers, Løg, Hvidløg, Tomatpuré, Ravioli med Kødfyld. Snacks/Andet: First Price Skiveost 45+, Wasa Sport, Sorte Oliven. mere..
|
|
2321 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|