Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
710 kcal
|
Fedt: 18,18g | Prot.: 51,65g | Kulhyd.: 81,48g.
Morgenmad: Blødkogt Æg, First Price Havregryn, Arla Laktosefri Mælk. Frokost: Pålægschokolade, Rugbrød. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Majs, Lima Bønner, Ærter, Grønne Bønner, Gulerødder) (ingen Salt tilsat, på Dåse), Kyllingebryst (Stegt, Kogt). mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|