Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2018
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
|
1540 kcal
|
Fedt: 68,39g | Prot.: 92,05g | Kulhyd.: 143,57g.
Morgenmad: Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Arla Cheasy Skyr med Pære og Vanilje, Mandler. Frokost: Hvidkål, Cherrytomater, Agurk (med Skræl), Citronsaft (på Dåse eller Flaske), Rema 1000 Softkerne Rugbrød, Graasten Ægte Mayonnaise, Torskerogn, Sort Peber. Aftensmad: Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne), Krebinetter, Mozzarella Ost (Delvis Skummetmælk), Thise Mejeri Jerseymælk 0,5%. Snacks/Andet: Kaffe, Anthon Berg Marcipanæg med Nougat. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|