Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2018
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2018:
|
1591 kcal
|
Fedt: 63,91g | Prot.: 52,26g | Kulhyd.: 215,29g.
Frokost: Pærer, Levevis Fiskefrikadeller, Cæsar Salat med Romainesalat, Blandet Grøntsager (Majs, Lima Bønner, Ærter, Grønne Bønner, Gulerødder) (ingen Salt tilsat, på Dåse), Blandet Grøntsager (Frosne). Aftensmad: Spidskål, Arla Minimælk 0,5%, Hvedemel (til Alle Formål), Smør. Snacks/Andet: Chokolade, Banan. mere..
|
|
1936 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|