sdelestal's Dagbog, 03 feb 18

Pasito a pasito!!!!!!! he bajado también en medidas....
Sigo pachucha por la metformina pero parece q aun así voy avanzando

74,2 kg Indtil videre tabt: 57,8 kg.    Stadig tilbage: 4,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1378 kcal

Fedt: 54,89g | Prot.: 86,78g | Kulhyd.: 135,25g.   Morgenmad: Noel Jamón Braseado al Horno, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Kaiku Leche sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena. Frokost: Bimbo Pan Thins, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Salsa Teriyaki, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Aftensmad: Hochland Cubiquesos, Juan Luna Jamón Serrano, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Manzana, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Snacks/Andet: Frutos Mezclados Secos Tostados, Aceite de Oliva, Sal. mere..

2913 kcal

Motion: Madlavning - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Se TV - 6 timer, Shopping - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 45 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..