Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
|
109,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
1393 kcal
|
Fedt: 55,80g | Prot.: 98,24g | Kulhyd.: 121,21g.
Morgenmad: Rosiner, Mandler, Arla Skyr med Hindbær, Hamburgerryg, Blødkogt Æg, Blødkogt Æg, Knækbrød. Frokost: Dijon Sennep, Syltet Agurker, Hellmann's Real Mayonnaise, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Spidskål. Aftensmad: Rema 1000 Cremefraiche Dressing , Fetaost, Soltørrede Tomater, Tulip Bacon , Farsbrød med Okse-og Svinekød, Salat med Diverse Grøntsager. Snacks/Andet: Bananpandekager, Hamburgerryg, Knækbrød, Castus Figenstang. mere..
|
|
2901 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Cykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
henriette39's Vægt Historie
|