Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
1286 kcal
|
Fedt: 44,82g | Prot.: 71,41g | Kulhyd.: 157,27g.
Morgenmad: Urtete, Kaffe, Blåbær, Arla Cheasy Skyr, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Coop Müsli Crunchy Blandede Bær, Mandler. Frokost: Banan, Coop Vannamei Rejer, Frisk Pasta (Kogt), Sorte Oliven, Rødløg, Kogt Artiskok (på Dåse), Tomater, Blomkål, Grønne Ærter, Blandet Salat, Spinat, Majs, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Vand. Aftensmad: Mou Blomkålssuppe, Mozzarella Ost (Delvis Skummetmælk), Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne). Snacks/Andet: Candynavia Lakrids Bamser med Sukker, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble, Kaffe. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|