Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2018
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2018:
|
1258 kcal
|
Fedt: 29,39g | Prot.: 66,65g | Kulhyd.: 194,20g.
Morgenmad: Champignonstykker og Stilke, Løg, Squash, Sød Rød Peberfrugt, Æggeomelet eller Røræg, Indeholdt Sukker, Citronsaft (på Dåse eller Flaske), Vand. Frokost: Froosh Smoothie, Corny Free Müslibar Schoko, Banan. Aftensmad: Fakta Skummetmælk, Basmati Ris (Kogte), Blomkål, Kogt Blomkål (Frisk, ingen Fedt tilsat i Madlavningen), Chili Con Carne med Bønner. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MichellaEngell's Vægt Historie
|