Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2018
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2018:
|
942 kcal
|
Fedt: 37,93g | Prot.: 58,84g | Kulhyd.: 96,43g.
Morgenmad: Arla Minimælk 0,5%, Instant Kaffe(Kaffepulver), Sukker, Havregrød. Frokost: Fedtfattig (1-2% Fedt) Hytteost, Royal Greenland Røget Laks, Rugbrød. Aftensmad: Arla Minimælk 0,5%, Cherrytomater, Skalotteløg, Grønne Bønner, Tomatsauce, Hakkebøf. Snacks/Andet: Instant Kaffe(Kaffepulver), Lindt Excellence 85% Cocoa, Pærer, Europæiske Vindrue Sorter, Pink Lady Æbler, Instant Kaffe(Kaffepulver), Mandler. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tykke karlo's Vægt Historie
|