|
Denne uge:
Mad 1300 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 5 gange 30 min styrketræning.
|
113 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1226 kcal
|
Fedt: 45,07g | Prot.: 50,22g | Kulhyd.: 150,18g.
Morgenmad: Rosiner (uden Kerner), Egelykke Skummetmælk, Havregryn, Cornflakes. Frokost: Rullepølse, Gulerødder, Rema 1000 Mørkt Glutenfri Kernebrød, Spejlæg. Aftensmad: Svensk Pølseret, Kødsovs, Butternut Squash. Snacks/Andet: Bolche, Banan. mere..
|
|
2755 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|