Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2018
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1257 kcal
|
Fedt: 54,42g | Prot.: 80,88g | Kulhyd.: 120,43g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Coop Müsli Crunchy Blandede Bær, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Hørfrø, Mandler. Frokost: Moussaka, Fetaost, Sorte Oliven, Tomater, Gulerødder, Hvidkål, Majs, Broccoli, Sød Rød Peberfrugt, Edamame Bønner, Vand. Aftensmad: Høns i Asparges, Cherrytomater. Snacks/Andet: Grøn Te, Kaffe, Banan. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|