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Peso después de ovulación y de la tripada de comida vietnamita y tailandesa....
Sabéis una cosa lo disfrute y eso es lo que cuenta!!!!!
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 58,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1162 kcal
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Fedt: 39,04g | Prot.: 90,41g | Kulhyd.: 113,05g.
Morgenmad: Mercadona Pan de Nueces, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Frokost: Hacendado Fresa o Freson, Delave Solomillo de Pavo, Champiñones, Gallo Macarrones, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Aftensmad: Papa Cocida, Zespri Kiwi Green, Tomate Kumato, Salmón. Snacks/Andet: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Aceite de Oliva, Sal. mere..
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3350 kcal
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Motion:
Boksning - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Cykling - 40 minutter, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Shopping - 30 minutter. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Equilibrio. Es lo que estás consiguiendo. Y disfrutar, también es parte del
15 mar 18 af medlem: mexidelaiglesia
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No te preocupes ya verás como la próxima vez que te puedes habrás bajado. Hay veces que no nos podemos resistir y nos damos un atracón de comida pero luego si volvemos a nuestra rutina lo perdemos rápido
15 mar 18 af medlem: HelenaMU
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15 mar 18 af medlem: aryak6
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Pero si no se ha dado ningún atracon.. ha ido para disfrutarlo y eso ha hecho... enhorabuena y a seguir 👏🏻👏🏻
15 mar 18 af medlem: MFC146
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Pues si no se ha dado un atracón mejor, entendí mal. A seguir así y ya verás los resultados pronto
15 mar 18 af medlem: HelenaMU
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pues claro que sí, haces bien, ok
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sdelestal's Vægt Historie
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