Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
724 kcal
|
Fedt: 31,16g | Prot.: 43,19g | Kulhyd.: 69,34g.
Morgenmad: Instant Kaffe(Kaffepulver), Gulerødder, Arla Cheasy Ost, Wasa Rågi. Frokost: Fedtfattig (1-2% Fedt) Hytteost, Coop Kyllingebrystfilet , Kyllingefrikadeller, Rugbrød. Aftensmad: Mou Kødboller, Mou Oksekødssuppe, Karolines Køkken Mild Kartoffel Porresuppe. Snacks/Andet: Dadel. mere..
|
|
2074 kcal
|
Motion:
Løb 3,3 km - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tykke karlo's Vægt Historie
|