Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
134,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 49,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1006 kcal
|
Fedt: 44,85g | Prot.: 26,09g | Kulhyd.: 125,54g.
Morgenmad: Banan. Frokost: Gestus Karry Sild, Gamle Mølle Solsikke Rugbrød. Aftensmad: Gryderet med Oksekød, Kartofler og Grøntsager (Bl.A. Gulerødder, Broccoli, og / eller Mørke-Grønne Blade) i Tomat Baseret Sauce. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
3427 kcal
|
Motion:
Svømning 20 min - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|