Orangebean's Dagbog, 19 mar 18

Denne uge:
Mad 1300 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion intet! Har været syg hele ugen.

111 kg Indtil videre tabt: 21 kg.    Stadig tilbage: 11 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1103 kcal

Fedt: 39,86g | Prot.: 50,37g | Kulhyd.: 139,56g.   Morgenmad: Engvang Yoghurt, Rosiner (uden Kerner), Arla Minimælk 0,5%, Cornflakes. Frokost: Frigodan Jordskok-Pastinak Suppe, Creme Fraiche, Grønne Ærter, Leverpostej, Schulstad Kernefuld, Agurk (med Skræl), Gulerødder. Aftensmad: Mou Kødboller, Mou Hønsekødsuppe. Snacks/Andet: Banan. mere..

3112 kcal

Motion: Cykling (Langsom) - 18 km/t - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..