|
Det gælder bare om at holde fast, så skal det nok komme 👏!!
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
|
996 kcal
|
Fedt: 50,16g | Prot.: 60,36g | Kulhyd.: 87,97g.
Frokost: Grønne Bønner, Danpo Kyllingebrystfilet, Flødesovs. Aftensmad: Medisterpølse, Minimum Hytteost Naturel, Levevis Røget Mørbrad, Smør, Agurk (med Skræl), Cherrytomater, Wasa Rågi, Sød Rød Peberfrugt. Snacks/Andet: Honning, Chokoladekiks (med Cremefyld). mere..
|
|
1976 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|