Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2021
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
|
1404 kcal
|
Fedt: 62,26g | Prot.: 83,54g | Kulhyd.: 128,20g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Fiskefrikadeller, Launis Fiskefrikadeller, Guldvang Schwartzbrot, Vand, Appelsinjuice. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Frosne), Olivenolie, Karolines Køkken Pikant Karrysuppe med Kokosmælk, Coop Oksetern. Snacks/Andet: Banan, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Caffe Latte. mere..
|
|
2896 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 35 minutter, Se TV - 6 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Cykling - 30 minutter, Rengøring - 2 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|