|
Har længe ikke talt kalorier men kan mærke tøjet begynder at sidde anderledes 🙃. I 2018 var jeg nede på 66,8 kg, nåde aldrig målet på de 64. Nu er vægten ligeså stille steget over længere tid. Motivationen er nu til at prøve igen, håber at nå de 64kg denne gang 🤞.
Vis Kost Kalender, 05 august 2023:
|
1256 kcal
|
Fedt: 63,23g | Prot.: 50,19g | Kulhyd.: 126,55g.
Morgenmad: Delika Hammelspegepølse Original, Klovborg Mellemlagret Ost, Franskbrød, Buko Champignon Ost, Knækbrød, Æg. Frokost: Peanuts. Aftensmad: Frugt Vaffel, Softice. Snacks/Andet: Agurk (med Skræl), Tomater, Agurk (med Skræl), Cheasy Minimælk 0,5%, Kaffe, Tomater, Agurk (med Skræl). mere..
|
|
2333 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Håber for dig det lykkes denne gang❤👍😊
07 aug 23 af medlem: Pernille14
|
Tak Pernille ☺️, det håber jeg også 🤞🤗
07 aug 23 af medlem: emalal
|
Jeg har kigget lidt på dine billeder af din mad. Det ser meget lækkert ud, og du har givet mig lidt inspiration til nye retter 🤤 Tak for det🌻 jeg er lidt misundelig på dine dragefrugter, jeg har ikke kunnet finde skyggen af dem her hvor jeg bor.
25 aug 23 af medlem: Pernille14
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|