Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
Maria5769
Dagbog
Maria5769's Dagbog
Maria5769's Profil
|
Vægt Historik
16 til 20 af 40
Side:
Forrige
1
2
3
4
5
6
7
8
Næste
16 september 2019
Anden dag er nu gået, og i dag har jeg spist 664 kcal, samt samme aftensmad som i går.
Jeg har haft en masse læsning til studiet i dag, så det er kun blevet til små 12000 skridt i dag.
Tilføj Kommentar
15 september 2019
Første dag er nu ved at være ovre. Det er blevet til 575 kcal + aftensmad(2 alm kartofler, 1 Skive flæskesteg uden fedtkant og uden fedtet fra sværen, samt championsovs, den fra brev lavet kun på skummetmælk).
Derudover har jeg været til 1 times Zumba, og i alt gået ca 13700 skridt.
Er bestemt tilfreds med dagen i dag og så tager jeg én dag mere i morgen💪💪
Tilføj Kommentar
14 september 2019
Det er nu ved at være meeeget længe siden jeg har været aktiv herinde, og vægten er desværre ikke gået den rigtige vej 😣
Jeg vil så inderligt gerne tabe mig, jeg er virkelig ked af mit udseende og hvordan jeg har det med mig selv, samt den tyngde det giver når der er ting man ikke føler man kan være med til og alle de gange man føler sig udenfor pga overvægten.
Mit problem er at hver gang jeg går i gang med at tabe mig, så mister jeg drivet til at fortsætte når det er surt, allerede efter 1-2uger, inden jeg har nået at få nogle ordentlige resultater, så kan sætte gang i motivation igen. Dette er også grunden til at jeg de sidste 3 år ikke har formået at tabe mere end maks 5 kg, før det er stoppe og jeg har taget dem på igen.
Er der nogle af jer som har nogle gode råd til at komme over denne fase?
Min mand og jeg har besluttet at i morgen(søndag) starter vi på en frisk. Jeg tæller alle mine kalorier(på nær aftensmad), og jeg må få ca 800 kcal(uden aftensmad). Til aftensmaden fokusere vi på at lave sunde måltider og jeg spiser kun 1 portion af en frokost tallerken.
Jeg cykler eller går alle sted hen jeg skal(også i skole og på arbejde), derudover laver jeg kardio ca 3-4 gange om ugen, styrketræner 3 gange in ugen og går min 10.000 skridt om dagen. Så mit problem er ikke træningen, men kosten, og hvordan jeg holder den, træningen har jeg holdt i snart et halvt år.
På forhånd tusind tak for jeres hjælp!!
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
98 kg
0 kg
40 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Tager 0,0 kg om Ugen
10 januar 2019
Man kan vel ikke forvente andet, når jeg i foregår tanke 700g på en enkelt dag😅
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
96,3 kg
0 kg
38,3 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Tager 1,4 kg om Ugen
09 januar 2019
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
96,1 kg
0 kg
38,1 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 4,9 kg om Ugen
Maria5769's Vægt Historie
Se Hele Historikken