|
De sidste 2 uger, har jeg ikke registreret hvad jeg har spist eller motioneret, da jeg har været på ferie.
Men nu har jeg har sat mit daglige tilladte kalorieindtag op som forberedelse til livet efter slankekuren.
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 35,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
|
1787 kcal
|
Fedt: 69,98g | Prot.: 92,13g | Kulhyd.: 182,92g.
Morgenmad: Fakta Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner), Havregryn, Cornflakes. Frokost: Æg, Schulstad Kernefuld, Fiskefrikadeller, Mayonnaise, Kyllingebryst, Gulerødder, Remoulade. Aftensmad: Chips, Frankfurter eller Hotdog, Oksekød, Tomatsalat, Kyllingebryst, Spidskål, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift). Snacks/Andet: Carlsberg Nordic Blond, Castus Frugtstang Nøddemix, Ferskner. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|