Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2018
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
|
1585 kcal
|
Fedt: 69,68g | Prot.: 35,42g | Kulhyd.: 220,27g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Olivenolie, Æg, Banan, Vand. Aftensmad: Pærer, Æble. Snacks/Andet: Chokoladekage (med Chokolade Glasur), Knækbrød, Citronsaft, Honning, Grøn Te, Marmelade og Syltetøj, Naturlig Ost. mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Rengøring - 1 time, Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 40 minutter, Køre - 10 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 4 timer og 20 minutter, Husarbejde - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|