|
Jeg har i en periode på 14 dage spist 1 banan og en Skive rugbrød til morgenmad og frokost + en banan om eftermiddagen og almindelig aftensmad. Det satte gang i min forbrænding😊 jeg har tabt 8 kg siden maj måned
Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
|
1152 kcal
|
Fedt: 55,81g | Prot.: 50,67g | Kulhyd.: 115,65g.
Morgenmad: Vores Mysli Deluxe, Arla A38 Naturel 1,5%, Arla A38 0,5%. Frokost: Rugbrød, Avocado. Aftensmad: Spidskål, Kartoffelmos, Røget Laks. Snacks/Andet: Karen Volf Snøfler. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|