Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
104 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
2193 kcal
|
Fedt: 113,93g | Prot.: 147,48g | Kulhyd.: 145,36g.
Morgenmad: Appelsinjuice, Langelænder Grillpølse, Arla Skyr med Blåbær og Solbær, Havarti Ost, Rugknækbrød. Frokost: Havarti Ost, Franskbrød, Røræg, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Rugbrød. Aftensmad: Kylling eller Kalkun og Grøntsager i Soja Baseret Sauce (Bl.A. Gulerødder, Broccoli, ingen Kartofler, i en Blanding). Snacks/Andet: Delika Serrano Skinke, Ga-Jol Granatæble Lakrids. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
|
oudrupgård's Vægt Historie
|