Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2019
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1095 kcal
|
Fedt: 56,47g | Prot.: 67,88g | Kulhyd.: 78,45g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Bagt eller Stegt Laks, Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Smør, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, LU Tuc Kiks, Honning, Grøn Te, Citronsaft, Levebrød Fuldkorns Boller. mere..
|
|
2542 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Arbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 2 timer, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|