|
450 kalorier — grillede asparges, gulerødder og peberfrugt, stegt torsk og bagte kartofler.
|
1366 kcal
|
Fedt: 43,27g | Prot.: 89,07g | Kulhyd.: 158,05g.
Morgenmad: Chiafrø, Hind- og Blåbær Marmelade, Cheasy Skyr med Vanilje. Frokost: Fiskefrikadeller, Avocado, Multikerne Stykker, Tun i Vand, Salat, Krydderurtedressing, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Økologisk Fuldkornspasta. Aftensmad: Jordbær, Soja Sauce, Sød Rød Peberfrugt, Asparges, Gulerødder, Torskefilet, Olivenolie, Hvide Kartofler. Snacks/Andet: Cheasy Skyr med Vanilje, Ocean Streamer Tun i Vand, Hind- og Blåbær Marmelade, Schokobons, Kinder Country Mini, Gaveæg med Dessertchokolader, Chokoladetoppe, Chokoladekage (uden Glasur), Salty Liquorice. mere..
|
|
1406 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Christine.hol's Vægt Historie
|