Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2019
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2019:
|
729 kcal
|
Fedt: 28,20g | Prot.: 32,35g | Kulhyd.: 86,31g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Marmelade og Syltetøj, Olivenolie, Æg, Banan, Æblejuice, Vand. mere..
|
|
2431 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Læsning - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Køre - 45 minutter, Arbejde - 8 timer, Apple Health - 15 minutter, Se TV - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|