|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
|
983 kcal
|
Fedt: 15,43g | Prot.: 33,81g | Kulhyd.: 177,93g.
Morgenmad: Arla Yoggi Pære & Banan. Frokost: Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Hamburgerryg, Ketchup, Rema 1000 Fuldkorns Tortillas. Aftensmad: Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Sød Rød Peberfrugt, Agurk (med Skræl), Æble, Iceberg, Kogte Gulerødder, Kartoffelbåde, Jensen's Bøfhus BBQ Marinade, Hvidløg, Agurk (med Skræl), Arla Øko Skyr Naturel. Snacks/Andet: Haribo Matador Mix, ISIS Spejder Bolcher, Æble, Æblegrød, Banan. mere..
|
|
2433 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 49 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 11 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rikke-sillle's Vægt Historie
|