Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2020
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
|
1567 kcal
|
Fedt: 60,52g | Prot.: 103,70g | Kulhyd.: 148,16g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Smør, Æggeomelet, Røget Laks, Franskbrød, Vand, Lasagne med Kød. Snacks/Andet: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Kohberg Jubilæums Boller. mere..
|
|
2573 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 1 time og 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Apple Health - 33 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 22 minutter, Køre - 45 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|