Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2020
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1989 kcal
|
Fedt: 77,77g | Prot.: 100,61g | Kulhyd.: 216,53g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Antos Græsk Yoghurt 10%, Coop Topping, Vand. Frokost: Launis Laksepate , Røræg (hele, Kogte), Fuldkornsbrød, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Grøn Peber Sauce, Hvide Ris (Kogte), Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Wasa Sport, Caffe Latte, Honning, Citronsaft, Nutella Nutella, Banan, Grøn Te. mere..
|
|
2594 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer og 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 5 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|