|
63.4
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1693 kcal
|
Fedt: 62,82g | Prot.: 89,48g | Kulhyd.: 196,50g.
Morgenmad: Vand, Skyr, Almindelig Kaffe. Frokost: Arla Cheasy Ost, Marmelade, Æblejuice, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Appelsinjuice, Flæskesteg, Piskefløde, Hvide Kartofler, Blandet Grøntsager (Frosne), Flæskesteg. Snacks/Andet: Blommer, Cappuccino, Caffe Latte, Chokolade Småkage (Hjemmeopskrift eller Købt), Smør, Kanelbolle. mere..
|
|
1864 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Shopping - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|