Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2021:
|
1438 kcal
|
Fedt: 62,77g | Prot.: 77,78g | Kulhyd.: 139,97g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Cherrytomater, Røræg, Appelsinjuice, Olivenolie, Guldvang Schwartzbrot, Røget Laks, Vand. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Frosne), Pommes Frites, Hälsans Kök Schnitzel . Snacks/Andet: Pickwick Te, Honning, Citronsaft, Caffe Latte. mere..
|
|
2560 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 15 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 4 timer og 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Cykling - 30 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|