Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
|
1262 kcal
|
Fedt: 75,13g | Prot.: 64,22g | Kulhyd.: 92,38g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Medisterpølse, Hvidkål, Flødesovs, Vand. Aftensmad: Flødesovs, Hvidkål, Frikadelle. Snacks/Andet: Honning, Grøn Te, Citronsaft. mere..
|
|
2401 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Se TV - 5 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 1 time og 20 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|