Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2013
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2013:
|
1673 kcal
|
Fedt: 47,92g | Prot.: 89,78g | Kulhyd.: 226,82g.
Frokost: Soyamælk Drik, Banan, Marmelade, Syltetøj (lavt Sukkerindhold), Arla Cheasy Ost, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Risengrød, Brun Sovs, Kartoffelmos (tilsat Sødmælk og Smør), Kalvelever. Snacks/Andet: Te (Brygget). mere..
|
|
2481 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|