Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2050 kcal
|
Fedt: 79,02g | Prot.: 93,72g | Kulhyd.: 244,17g.
Morgenmad: Rundstykke, Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Ost, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Vand, Hvide Kartofler (Bagte), Hamburgerryg, Franskbrød, Arla Cheasy Ost, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Vand, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Kartofler (med Salt, Kogte), Hakket Oksekød (85% Magert / 15% Fedt, Bøffer, Tilberedt, Stegt). Snacks/Andet: Caffe Latte, Pærer, President Flødeskum, Jordbær med Sukker. mere..
|
|
2671 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Shopping - 20 minutter, Husarbejde - 8 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|