Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1327 kcal
|
Fedt: 43,08g | Prot.: 106,16g | Kulhyd.: 128,03g.
Morgenmad: Rugbrød, Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Ost, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Cappuccino. Aftensmad: Soyamælk Drik, Champignonstykker og Stilke, Piskefløde, Coop Grove Rodfrugter, Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager). Snacks/Andet: Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Ost, Appelsinjuice (Kølet,inkluderer Koncentrat), Wasa Delikatesse Sesam, Pærer. mere..
|
|
1946 kcal
|
Motion:
Sidde - 9 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|