Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2022
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2022:
|
1305 kcal
|
Fedt: 56,21g | Prot.: 58,05g | Kulhyd.: 141,05g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Marmelade og Syltetøj, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Vand. Aftensmad: Spejlæg, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Hakkebøf, Vand, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Guldvang Schwartzbrot. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte Kakao, Caffe Latte. mere..
|
|
2291 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 4 timer og 40 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|