Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2022
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2022:
|
1905 kcal
|
Fedt: 99,88g | Prot.: 102,25g | Kulhyd.: 145,84g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Antos Græsk Yoghurt 10%, Coop Topping, Vand. Frokost: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Marmelade og Syltetøj, Guldvang Schwartzbrot. Aftensmad: Millionbøf, Appelsinjuice, Æggeomelet, Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt), Vand. Snacks/Andet: Æble, Marmelade og Syltetøj, Wasa Sport, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Caffe Latte. mere..
|
|
3772 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer og 30 minutter, Husarbejde - 45 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 50 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|