Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
|
1343 kcal
|
Fedt: 36,94g | Prot.: 90,21g | Kulhyd.: 156,99g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Vand, Hedegaard Økologisk Æggestand, Røget Laks, Appelsinjuice. Aftensmad: Kyllingebryst, Broccoli, Budget Pasta, Cremefine Cremefine 7%, Mozzarella Ost, Agurk (med Skræl), Vand. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Citronsaft, Grøn Te, Honning. mere..
|
|
2418 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 6 timer, Pilates - 13 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sidde - 5 timer og 22 minutter, Apple Health - 15 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|