Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2024
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2024:
|
1496 kcal
|
Fedt: 64,27g | Prot.: 105,66g | Kulhyd.: 116,98g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Smør, Cheasy Klovborg Mellemlageret Danbo, Guldvang Schwartzbrot, Appelsinjuice. Aftensmad: Easy Tasty Kålsalat, Kyllingebryst, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Mozzarella Ost, Frisk Pasta (Kogt), Vand. Snacks/Andet: Caffe Latte. mere..
|
|
4339 kcal
|
Motion:
Se TV - 8 timer, Pilates - 18 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 12 minutter, Rengøring - 1 time, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|