Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2015
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2015:
|
2597 kcal
|
Fedt: 127,01g | Prot.: 90,77g | Kulhyd.: 285,38g.
Morgenmad: Blommer, Arla Cheasy Skyr, Kaffe, Vand. Frokost: Vand, Æg, Fuldkornsbrød, Rema 1000 Multi Juice. Aftensmad: Citronfromage, Kalveschnitzel, Brun Sovs, President Flødeskum, Kartofler (med Salt, Kogte), Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Kanelsnegl. mere..
|
|
2809 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Se TV - 3 timer, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|