Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2015
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2015:
|
452 kcal
|
Fedt: 17,81g | Prot.: 21,63g | Kulhyd.: 56,63g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Banan. Frokost: Vand. Aftensmad: Kogt Aubergine, Vand, Dit Valg Kyllingefilet, Blue Dragon Kokosmælk Light. Snacks/Andet: Mandarin. mere..
|
|
2258 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Sove - 11 timer, Hvile - 1 time og 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|