Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2016
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2016:
|
1748 kcal
|
Fedt: 105,65g | Prot.: 107,74g | Kulhyd.: 210,96g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Irma Æbleskiver. Aftensmad: Mou Kød og Melboller, Rema 1000 Hønsekødssuppe. Snacks/Andet: Klementiner, Coop Müsli Mixed, Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Sove - 13 timer og 50 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Se TV - 3 timer, Læsning - 3 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|