Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2018
|
103 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2018:
|
1999 kcal
|
Fedt: 110,64g | Prot.: 106,67g | Kulhyd.: 148,34g.
Morgenmad: First Price Skiveost 45+, Schulstad Kernefuld. Frokost: Appelsiner, Coop Blandet Salat, Fiskefilet. Aftensmad: Vegetarisk Gryderet (uden Kød), Piskefløde, Coop Bacon, Svinemørbrad. Snacks/Andet: Marabou Premium 70%, Appelsiner, Marabou Premium 70%, Rugbrød, Søde Kirsebær, Valnødder. mere..
|
|
2756 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
oudrupgård's Vægt Historie
|