Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
|
102 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
1858 kcal
|
Fedt: 71,10g | Prot.: 85,66g | Kulhyd.: 229,55g.
Morgenmad: Pålægs Slagteren Røget Filet, Rugbrød, Smør, Rema 1000 Rundstykker Håndværker. Frokost: Æg, Tomater, Hvide Ris (Kogte), Blandet Grøntsager (Frosne). Aftensmad: Piskefløde, Blandet Grøntsager (Frosne), Mørbradgryde. Snacks/Andet: Dadel, Marabou Premium 70%, Honningmeloner, Cantaloupe Meloner, Mandler. mere..
|
|
2797 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
oudrupgård's Vægt Historie
|